Hai guys, Agi disini. Kalau kita ngomongin soal penyakit, agak ngeri juga ya guys, apalagi penyakit yang kronis atau komplikasi gitu, jangan sampai ya guys kita terkena segala penyakit. Tetapi, kalau kalian terkena serangan penyakit tertentu, kalian harus memakan makanan yang tidak boleh sembarangan ya guys.
Contohnya penyakit asma, penyakit ini gejalanya ialah sulit bernapas, batuk-batuk, dada terasa sesak, dan ketika mengeluarkan suara, terjadi mengi (suara yang dihasilkan ketika udara mengalir melalui saluran napas menyempit). Lalu, makanan apa saja yang tidak boleh dan boleh dimakan penderita asma?
Makanan pantangan penderita asma ialah:
1. Makanan Yang Mengandung Sulfit
Contohnya; Acar, wine, jus anggur dalam kemasan, jus lemon dalam kemasan, udang, dan buah-buahan kering.
2. Makanan Penyebab Alergi
Penderita alergi tertentu beresiko mengalami reaksi alergi mirirp asma. Makanan penyebab alergi ialah makanan laut, produk susu, gandum, dan lainnya.
3. Makanan Atau Minuman Yang Mengandung Gas
Contohnya: Makanan atau minuman yang mengandung soda, kacang-kacangan, kol, makanan gorengan, bawang putih, dan bawang bombay.
4. Makanan Cepat Saji
Nah, guys, ini dia pantangan yang paling tidak disadari. Ketika ada teman atau keluarga yang mengajak makan-makan, dan tempatnya itu di makanan cepat saji, sering terjadi godaan yang kuat untuk memakannya, hehe. Jadi, hati-hati ya guys. Untuk contoh makanannya ialah: ayam kentaki, burger, pizza, dan sejenis makanan cepat saji lainnya.
Nah, untuk makanan yang justru harus dimakan penderita asma ialah:
1. Apel
Ya guys, apel, kalian ga salah lihat. Buah ini juga dibahas dalam sebuah studi oleh para peneliti Inggris yang mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi apel setiap hari berisiko lebih rendah daripada orang yang tidak memakan apel sama sekalli.
2. Pisang
Buah ini terkadang dipandang sebelah mata loh guys, padahal buah pisang sangat banyak manfaatnya. Salah satu gejala asma yang dibenci penderita asma adalah mengi. Untuk mengurangi mengi, kalian harus mengonsumsi buah pisang nih guys.
Sebuah penelitian dalam Europian Respiratory Journal mengatakan bahwa kandungan pisang yang kaya antioksidan dan kalium membantu mengurangi mengi pada penderita asma.
3. Sumber Makanan Kaya Vitamin A
Dalam makanan ini, yang paling terkenal ialah sayuran wortel nih guys, sebuah hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2018 mengungkapkan jika penderita asma mesti mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, karena pada dasarnya dapat membuat fungsi paru-paru bekerja menjadi lebih baik.
4. Sumber Makanan Kaya Magnesium
Untuk anak-anak terutama,, jika tidak suka mengonsumsi sayuran, maka harus dilakukan alternatif yang baik, seperti pengolahan sayur yang membuat anak-anak menarik. Keripik ialah makanan olahan yang sangat disukai anak-anak maupun orang dewasa.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Annals of American Thoraric Society Sayuran yang mengandung B9 atau folat ini terutama dan paling terkanal adalah bayam, manfaat dari sayuran ini tidak tanggung-tanggung, untuk penderita asma terutama, bayam bisa memperbaiki fungsi aliran pernapasan agar tidak tersumbat, loh guys.
So, untuk kalian yang ingin ngemil sambil mengambil manfaat dari bayam ini, kalian bisa pesan produk kami yaitu keripik bayam di cara pemesanan ya guys. Selain enak untuk dimakan, keripik ini juga sehat juga guys, tanpa bahan pengawet dan diambil dari bahan yang alami, yaitu daun bayam.
Ditulis oleh: Ahmad Al Ghiffari (120020162)
0 Komentar