MAKANAN TERBAIK ANTI PENUAAN ? YANG INGIN TETAP AWET MUDA SIMAK DISINI !!

 1. TIMUN

       Timun untuk kesehatan kulit dapat membantu mencegah penuaan dini. Komponen antioksidan dalam timun dapat menjadikannya bahan anti kerut yang berpotensi membantu mencegah proses penuaan dini. Selain itu, mentimun mengandung vitamin C dan asam folat.

sumber : anchorvale supermart

2. KELAPA

    Air kelapa mengandung antioksidan dalam jumlah yang sangat tinggi. Antioksidan sendiri akan membantu untuk mencegah penuaan dini dan sangat bagus untuk anti aging.

sumber : toko mesin maksindo

3. PEPAYA

    Pepaya bisa membantu menghindari terjadinya penuaan dini. Karena berbagai kandungan nutrisi dalam buah ini bisa membuat kulit tetap sehat dan terlihat lebih muda. Manfaat ini didapat dari kandungan enzim papain, vitamin A dan vitamin C yang bisa membantu mengurangi kerutan dan merevitalisasi kulit.

sumber : ig @feraoofera

4. ALPUKAT

    Alpukat mengandung vitamin C dan E yang dapat menjaga kecantikan dan kesehatan kulit serta mencegah radikal bebas. Sering mengonsumsi alpukat yang mengandung asam folat dapat mencegah terjadinya penuaan dini seperti kulit kendur dan keriput.

sumber : ig @alpukatbandung

5. SEMANGKA

    Buah semangka untuk kecantikan adalah sebagai buah yang dapat mencegah penuaan dini. Semangka merupakan sumber makanan kaya akan likopen, vitamin C dan A. Semua nutrisi ini dapat mengurangi paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan garis-garis halus, keriput dan bintik-bintik hitam pada kulit.

sumber : ig @solo.foodie

6. APEL

    Bukan hanya sumber vitamin dan serat, rutin mengonsumsi apel ternyata juga bisa mencegah penuaan dini. Menurut Guru Besar Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) IPB Prof Ahmad Sulaeman, apel merupakan buah yang memiliki antioksidan penolik dan flavonoid.

sumber : ig @petani.moodern

7. MANGGA

    Mangga mengandung vitamin A dan C dalam jumlah tinggi, yang membantu menghasilkan protein kolagen di dalam tubuh. Kolagen membantu melindungi pembuluh darah dan jaringan ikat tubuh, sehingga memperlambat proses penuaan alami. Karena itu, mangga bisa disebut makanan anti penuaan.

sumber : ig @hendridinoto

8. BAYAM

    Antioksidan yang ada dalam bayam membantu menghancurkan radikal bebas penyebab kerutan dan pembentukan garis halus. Radikal bebas dapat merusak kulit, jadi bayam membantu memperlambat proses penuaan dan membuat kulit tampak lebih muda.

sumber : keripik bayam renyah

NAMA : TIARA FITRIANA AZIZAH

NPM    : 120020171

KELAS : 1E - MANAJEMEN (KELOMPOK 3 PTI)